Ez a lehető legrosszabb alvási pozíció
Mindenkinek van kedvenc alvási testhelyzete, van, aki oldalra dőlve, magzati pozícióban alszik, megint mások a hátulra vagy a hasukra fekszenek....
alvás
Egy ágyban vagy külön szobában: mi a jó szex és a jó alvás titka?
Mire gondolunk, ha egy párról azt halljuk, hogy külön ágyban, pláne külön szobában alszanak éjszakánként? Valószínűleg valami olyasmit, hogy már...
Komoly betegségek kialakulását kockáztatjuk, ha tartósan nem alszunk eleget
Elképesztően fontos része az életünknek az alvás, amely napunk harmadát tölti ki. Nemcsak fontos, de elengedhetetlen is: aki nem alszik,...
Testünkre és lelkünkre is hatással van a tartós stressz: jelentősen ronthatja az életminőséget
Manapság úgy tekintünk a stresszre, mint a felgyorsult életkörülményeink velejárójára, pedig az egyáltalán nem a modern világ vívmánya – mindig...
Nyolc étel, ami segít elaludni
Ne együnk túl sokat A nem terhelt gyomor jól alszik – tartja a mondás, ezért vacsorára már ne együnk sokat,...
Ez a gyümölcs segít jobban aludni
A kutatások azt mutatják, hogy a minőségi alvás legalább annyira hozzájárul a jó egészséghez, mint a helyes táplálkozás vagy a...
Levideóztak két brit rendőrt, ahogy műszak közben szunyókálnak egy körforgalomnál
Vizsgálatot indított a Staffordshire-i rendőrség, miután lefilmezték két kollégájukat, ahogy munka közben alszanak az autójukban – írja a Mirror. Az...
Új szintre emelte az alvási válást egy fiatal házaspár – így fekszenek le esténként
Az alvási válás egy létező jelenség, ezt nevezik annak, ha az egy fedél alatt élő párok külön ágyban vagy külön...
Csak előnyei vannak a munka közbeni szunyókálásnak, de lehetetlennek tűnik megvalósítani Magyarországon
Egy (magyar résztvevőket is felvonultató) friss kutatás is megerősítette, hogy a munka közbeni röpke szunyókálás javíthatja mentális jóllétet, a kognitív...
Amit nem valósíthatunk meg reális életünkben, azt megvalósítják az álmok
Az álom nem más, mint képek, gondolatok, hangok és érzelmek összessége, amely az agyon fut át alvás közben. Az álmok...
Mennyit kellene aludnunk az egészségünk érdekében?
Az alvás az a nyugalmi állapot, amikor az agyunk feldolgozza a frissen szerzett ingereket, egész szervezetünk pihen, gyógyul, regenerálódik. A...
A-B-C-D típusú személyiségek – Vannak emberek, akik örökké stresszelni fognak
Nincs olyan ember a világon, akinek ismeretlen lenne a stressz érzése. A testünk egy természetes reakciójáról van szó, amely sok-sok...
A repülőgép poggyásztartójában szunyókált egy nő – videó
Előkerült egy videó, amelyben egy nő látható, ahogy a Southwest Airlines egyik gépének fedélzeti csomagtartójában szunyókál az indulás előtt. A...
Kipróbáltuk a legismertebb alvást segítő trükköket
A feleségem teljesen kivan, hogy ő nem tud aludni, én meg bármilyen helyzetben bármikor. Ismerős mondat, ugye? Az átmeneti vagy...
Problémákat jelezhet előre, ha rosszul alszik a 30-as éveiben
Egy új tanulmány szerint azoknál az embereknél, akik harmincas-negyvenes éveikben nem tudnak egybefüggően aludni az éjszakák során, egy évtizeddel később...
Mindennapi szokásaink hatása az alvásra
Napjainkban a kialvatlanság egyre gyakoribb problémát jelent, és ez nem kis részben mindennapi életvitelünknek tudható be. Talán bele sem gondolunk,...
Ne egy pohár borral vezesd le a napot! – Ezeket teheted, hogy kipihenten ébredj reggel
Selye János, magyar származású kanadai fiziológus nevezte meg először a stresszt mint életünk egyik fő mozgatórugóját, és ilyen értelemben stresszmentes...
Az alvászavar gyógyítható, de gyorsan kell cselekedni
A kialvatlanság amellett, hogy nappali fáradtságot és álmosságot okoz, negatívan befolyásolja a hangulatunkat, a memóriánkat, a koncentrációnkat, valamint a testi...
Az Alvás Szövetség elnöke megmondta a tutit a pihentető alvásról, de a legjobb tanácsot egy hölgytől kaptuk az utcán
7-9 óra a sztenderd, ha valaki huzamosabb ideig ennél kevesebbet vagy többet alszik, az probléma. Ennek okait ki kell vizsgálni,...
Rossz pózban még az alvás is fájdalmas lehet
Háton, hason vagy oldalt? Az alvópóz rossz megválasztása mindenekelőtt ronthatja az alvás minőségét, emellett gerinc-, nyaki- és ízületi fájdalmakhoz, a...
Nyugodtan akarsz aludni? Élj helyesen!
Az egészséges életmód egyik legfontosabb pillére a rendszeres mozgás, sportolás. Már napi egy intenzívebb séta is jót tesz a szívnek,...
Olyan hangosan zúg a kistarcsai kórház klímája, hogy a közelben lakók hónapok óta nem alszanak rendesen
Nappal és éjszaka is folyamatosan zúg a Kistarcsai Flór Ferenc Kórház légkondicionáló berendezése – derül ki az RTL Híradó riportjából....
Kutyáknak szánt felszereléssel küzd meg a hőséggel, nem hiszi, hogy ez probléma lenne
Ahogy Magyarországon, úgy Nagy-Britanniában is megérkezett a hőség, amit az emberek különböző módokon próbálnak átvészelni, akkor is, ha az alvásról...
Ön stresszes típus?
A stressz valamilyen fizikai vagy mentális ingerre adott, nem specifikus reakció, és rendkívül fontos, hiszen lehetővé teszi, hogy felismerjük a...
Tippek a nyári stressz elűzéséhez
Kertészkedjünk! A kertészkedés kiváló lehetőség egy kis testmozgásra, segít a kudarckezelésben, gondoskodásra tanít, nem utolsósorban remek stresszoldó is. Ha tehetjük,...
A különalvás nem feltétlenül az elhidegülés jele egy párkapcsolatban, pozitív hozadékai is lehetnek
Ahány ember, annyi alváspreferencia. Változó, hogy kinek hány óra az alvásigénye, hűvös vagy meleg szobában szeret elszenderedni, teljes sötétségben vagy...
Nem előnyös, ha a tévé zajára alszunk el, de ez is csak egy megszokás
A jó alváshoz több dolog szükséges: Főként egy csendes, sötét, hűvös szoba, valamint egy kényelmes ágy, jó matraccal. Rendszeresség, tehát...
